Las cobijas o mantas con peso prometen ayudar a aumentar la tranquilidad, gracias a su tecnología que ejerce peso sobre todo el cuerpo.
Se puede usar en la cama, el sofá o en cualquier lugar donde desee relajarse.
En México, Zebrands lanzó Quilty, una manta con peso extra suave que crea la sensación de un abrazo y estimulando la liberación de oxitocina.
De acuerdo con un investigación de mercado, 8 de cada 10 trabajadores mexicanos han presentado en alguna etapa de su vida estrés laboral crónico, conocido como síndrome de burnout, así como agotamiento mental y físico.
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, el 75% de la fuerza laboral en México padece estrés y ansiedad, por encima de superpotencias como China y Estados Unidos; mientras que "ansiedad" fue la palabra más buscada en Google entre 2019 y 2020 en México.
Beneficios de las mantas con peso
Consultamos a los expertos de Quilty, la Sleep Foundation de Estados Unidos y otros estudios desarrollados al respecto, y enumeramos las principales ventajas de usar una manta con peso.
1. Brindan comodidad y seguridad
Las mantas pesadas funcionan de la misma manera que un pañal apretado ayuda a los recién nacidos a sentirse cómodos y cómodos.
Muchas personas encuentran que estas mantas les ayudan a dormirse más rápidamente al promover una sensación de seguridad.
2. Ayudan a aliviar el estrés y alivie la ansiedad
Una manta con peso puede ayudar a controlar los sentimientos de estrés y ansiedad.
Dado que el estrés y la ansiedad a menudo interfieren con el sueño, los beneficios de una manta con peso pueden traducirse en un mejor sueño para quienes padecen pensamientos estresantes.
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3. Pueden mejorar la calidad del sueño
Las mantas pesadas utilizan estimulación de presión profunda, que se cree que estimula la producción de una hormona que mejora el estado de ánimo ( serotonina ), reduce la hormona del estrés (cortisol) y aumenta los niveles de melatonina, la hormona que ayuda a dormir.
Esto puede ayudar a mejorar la calidad general del sueño .
4. Calman el sistema nervioso
Un sistema nervioso hiperactivo puede provocar ansiedad, hiperactividad, frecuencia cardíaca rápida y dificultad para respirar, que no favorecen el sueño.
Al distribuir una cantidad uniforme de peso y presión por todo el cuerpo, las mantas pesadas pueden calmar la respuesta de lucha o huida y activar el relajante sistema nervioso parasimpático en preparación para dormir.
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5. Ayuda a la concentración
A lo largo de los años, los educadores y terapeutas ocupacionales han fomentado el uso de chalecos con peso y almohadillas para el regazo. Los investigadores creen que la presión firme pero suave ayuda a aliviar la ansiedad del niño y lo mantiene concentrado; también duermen mejor.
¿Dónde comprar una manta con peso?
Hay diversas opciones en el mercado: Bamboo, Sognare, ROKDUK y Quilty.
Hemos probado algunas. La nueva manta con peso de Quilty parece prometedora: está hecha con microperlas de vidrio y algo de lo que más nos gustó es que cuenta con dos versiones, una de 7 kilos, ideal para personas que pesan entre 40 y 70 kilos, y una de 9 kilos, para quienes pesan más de 80.
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