Antes de explicar a qué me refiero con "terapia de selfies", quisiera primero decir qué hacemos aquí.
Esta es la primera de muchas columnas (espero) que publicaré cada dos semanas sobre autoestima, amor propio, autoaceptación, autocuidado, y básicamente todos esos concetos y temas relacionados a querernos más.
Todavía no estoy segura de que "O sea, cómo" será el nombre definitivo, pero lo escogí porque más o menos esa fue mi reacción cuando conocí el concepto body positive y comencé mi camino hacia el amor propio.
Me voló la cabeza darme cuenta que había todo un movimiento (principalmente) de mujeres que reclamaban visibilidad para todos los tipos de cuerpos, que buscaban aceptarse y quererse.
O sea, cómo que todo lo que me dijeron que estaba mal en mí, en realidad me hace lo poderosa que soy.
Dicho esto, pasemos a la tal "terapia de selfies".
IMAGEN: Instagram.com_javierittaaa
O sea, ¿cómo que "terapia de selfies"?
Hasta donde sé, esto no existe y no me quiero jactar de nada pero me atrevo a decir que me inventé el concepto.
La primera vez que hablé de esto fue en BOPO, un podcast donde abordo este tipo de temas (y puedes escuchar en Spotify si das clic aquí).
Ahí propuse llamarle así.
La terapia de selfies no es otra cosa más que tomarte fotos perrísimas.
Tú solita, para ti, porque quieres y puedes, y porque ¿no te ha pasado que hay días que te sientes francamente una diosa?
De eso se trata, de sacarle jugo a ese sentimiento.
Si lo piensas, hacerte fotos significa muchas cosas súper fuertes:
- Que te sientes preciosa
- Que algo a tu alrededor también se siente diferente, tu cuarto parece el lugar perfecto o la sala o el baño o ese sitio cotidiano justo parece distinto e ideal para hacerte una foto
- Que te encanta cómo te vestiste (o cómo te ves desnuda, ¿por qué no?)
- Que sientes esas ganas de maquillarte (o no y posar al natural)
Y todos estos factores te hacen sentir digna de armarte una mini sesión de fotos, cual modelo.
¿¡No les parece ultra increíble!?
IMAGEN: Instagram.com/rubyrare
En realidad no hay nada diferente en ti: eres la misma de todos los días, solo que sintiéndote espectacular.
Y estoy convencida de que aprender a identificar ese sentimiento y entenderlo, eventualmente facilitará replicarlo y mantenerlo.
Claro que necesitamos hacer toda una reflexión para que funcione.
¿Qué es lo que te gustó? ¿Qué es lo que te gusta de ti? ¿Qué es lo que te hizo sentir tan increíble?
Hay muchas respuestas y todas te guiarán poco a poco a contruir una nueva imagen sobre ti misma.
¿Publicarlas o no publicarlas a redes?
Miren, la respueta no es tan sencilla porque no quisiera confundir temas.
No es que esté mal llenar tu feed de Instagram o Facebook con fotos de ti. Creo que podemos y debemos hacer lo que nos dé la gana.
Lo que arruinaría todo es volcarse a perseguir likes y buscar validación en otros lados.
Yo propongo que primero nos gustemos y nos admiremos y, si ya hubo un trabajo de introspección y de amor propio, pues que vengan los likes.
De otro modo, es casi seguro que solamente desatarás nuevas ansiedades.
IMAGEN: Instagram.com/antolarrain_
Un último apunte
Wow si llegaron hasta aquí y no son de mi familia.
Para terminar, me parece importante decir que el término "terapia de selfies" en realidad no es ningún tratamiento real ni tiene nada de científico y solo fue un nombre para llamarle a ese proceso de tomarte fotos con efectos positivos para tu autoestima, que al menos a mí me funciona.
Si sientes que andas bajoneada, crees que no hay forma de quererte, aceptarte o ser capaz de ver lo genial que eres, la terapia real es la que te va a ayudar muchísimo.
Echa un ojo a esta lista de lugares gratuitos o pide recomendaciones con personas que conozcas y vayan a terapia.
Y ya.
Si quieres seguir esta conversación o proponer temas, puedes seguirme en Instagram: soy @lasenoritacora.
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