La infidelidad es uno de los momentos más dolorosos en las relaciones de pareja.
Uno que parece no tener fin, pues cuando confías en una persona y ésta te traiciona, se siente un dolor tan grande que crees que nunca desaparecerá.
Todo te remite a ese momento: cuando te despiertas, cuando te bañas, cuando intentas comer algo, hasta en los sueños... Y en esta pandemia ha sido todo un tema.
La infidelidad es una situación que no respeta edad ni estrato social, y deja una profunda huella en la persona afectada.
Algunos de los pensamientos recurrentes que llegan a la mente recién conoces la triste noticia son:
- que jamás volverás a enamorarte
- que nunca te repondrás de este duro golpe
- que nunca más podrás confiar en alguien
- que fue totalmente tu responsabilidad que esa persona te fuera infiel
¿Cómo se supera el dolor de una infidelidad?
Superar el dolor de una infidelidad es un proceso, por lo que consta de varias etapas en las que puedes sentir que tu ego ha sido roto, que el sistema de creencias que tenías sobre el amor era erróneo y que esa persona a quien tanto amabas es un completo desconocido.
Te podría interesar: [5 cosas que no sabías de la infidelidad]
Estas etapas que ocurren tras una infidelidad se viven dependiendo del nivel de mandurez emocional y mental que tienes, de las experiencias vividas con otras parejas, de tu contexto social y familiar.
¡Así que no es naca sencillo! Si estás leyendo esto es porque estás viviendo un proceso dolorosísimo que debes aforntar con mucha paciencia y amor por ti misma.
¿Cuánto tiempo dura el dolor de una infidelidad?
Varios expertos y psicoterapeutas en la materia han establecido un periodo promedio de entre seis meses y dos años, aproximadamente.
En este tiempo se vive el duelo por la pérdida no física de una persona amada. Hay muchas emociones muy fuertes a las que tienes que darles un lugar.
Obviamente hay muchas decisiones que tomar... y no es el mejor momento para tomarlas, pero debes hacerlo. Confía en ti y en la decisión que tomes, cualquiera que ésta sea, porque lo estás haciendo lo mejor que puedes.
Seguramente te preguntas si vale la pena recuperar la relación, lo cual es algo muy independiente del hecho de perdonar la acción misma.
Para perdonar se requiere tiempo... y mucho. Esto lo puedes ir trabajando de la mano de tu decisión de volver con tu pareja. O bien, al mismo tiempo que decidiste terminar la relación. Como ves, el perdón es algo independiente de tu decisión.
Te podría interesar: [Un beso no significa engañar a tu pareja, según los hombres]
¿Cómo superar una infidelidad en poco tiempo?
Las mamás (y las abuelitas) tienen razón: con tiempo, mucho tiempo. Estamos hablando de meses a años. El tiempo es un factor determinante para superar el dolor de una infidelidad.
No quiere decir que sólo dejes pasar el tiempo para que el alivio llegue de pronto por arte de magia. Es necesario que te involucres y evoluciones en tu recuperación emocional.
Muchas veces es importante dejar enfriar la situación antes de decidir una separación que involucra, por ejemplo, a hijos. Sin embargo, debes hablar cara a cara sobre el tema para llegar a un acuerdo, de lo contrario el duelo durará más tiempo.
Aquí entra uno de los grandes aliados de toda persona y pareja: la terapia. Decidan o no regresar, es absolutamente necesaria la presencia de una tercera persona, un profesional, que no esté involucrada sentimentalmente en la relación.
El rol del terapeuta es clave, pues echa luz sobre cosas que ni siquiera hemos notado o que son tan dolorosas que no somos capaz de reconocerlas a simple vista.
Así que ya sabes, tómalo con calma, con serenidad, cuídate, haz ejercicio, apapáchate y permítete llorar y sentir coraje: no es una situación fácil la que estás atravesando.
Pero ante todo, aprende a quererte a ti misma por sobre todas las cosas.
Te podría interesar: [¿Se puede seguir una relación tras una infidelidad?]
Créditos: iStock
via ActitudFem - Una comunidad versátil, para la mujer contemporánea https://ift.tt/2PzaJFp
Publicar un comentario