¿Alguna vez te has preguntado qué son los chakras y cómo afectan en las emociones? En el cuerpo hay siete puntos esenciale,s conocidos como "chakras", que se encargan de mantener un equilibrio entre el cuerpo y la mente.
En Occidente se cree que nuestro cuerpo es materia y nada más; sin embargo, tenemos un cuerpo físico, uno mental y otro energético que se construye por medio de las emociones.
Cada uno de los chakras se localiza en una parte de la columna vertebral y se conecta con un canal energético en específico con un signrificado emocional.
Existen siete chakras y cada uno trabaja una emoción diferente; al activarlos, se convierten en una herramienta de sanación para conectar cuerpo, mente y espíritu.
¿Qué son los chakras?
Primeramentem la palabra chakra proviene del sánscrito (una lengua clásica de la India) y significa "rueda".
Son los centros energéticos de nuestro cuerpo, y existen siete chakras principales que están distribuidos en la columna vertebral y juntos forman un cuerpo sutil llamado Sushumna Nadi.
Esta columna del cuerpo energético está conectada con la columna física a través de la médula espinal y, a su vez, los chakras se van conectando unos con otros gracias a los Nadis o canales de energía.
A través de los nadis circula la información emocional y el prana o energía vital. Al equilibrarlos, sirve para sanarnos tanto físicamente como para conectar cuerpo, mente y alma.
¿Qué emociones están asociadas a los chakras?
Cada chakra trabaja emociones distintas y vibra en una frecuencia y nota diferente, asociadas a un color dominante, como nos comparte la coach espiritual y terapeuta holística "Panterita".
Chakra 1: Muladhara, el chakra raíz
El primer chakra se representa con el color rojo y se ubica en la base de la columna vertebral.
Está conectado con el elemento tierra y cuando se encuentra en desequilibrio, las personas pueden padecer de dolor de espalda, miedo, inquietud, sensaciones de frío, problemas sexuales, estreñimiento y temperamento agresivo.
Emociones asociadas al chakra: Autoconfianza, dominio personal, estabilidad y equilibrio.
Chakra 2: Svadhisthana, el chakra sexual
Se encuentra por debajo del ombligo. Su elemento es el agua y se representa con el color anaranjado.
Este chakra tiene relación con la creatividad, el sistema urinario y los órganos sexuales como los ovarios o testículos. Cuando no se encuentra en equilibrio se traduce en síntomas de depresión, asma, alergias y desórdenes alimenticios.
Emociones asociadas al chakra: La estructura y el control en la vida son importantes, pero también lo es reconocer que, cuando algo no depende de nosotros, hay que aprender a soltarlo.
Chakra 3: Manipura, el chakra del plexo solar
Su color es el amarillo y su elemento es el fuego. Está situado en el plexo solar.
Se relaciona con el intelecto, la autodisciplina y la motivación. Cuando se encuentra en desequilibrio, se pueden contemplar problemas digestivos, así como mala memoria, indecisión, nerviosismo y poca fuerza de voluntad.
Emociones asociadas al chakra: Está asociada con la fuerza de voluntad, poder personal y fuego interno.
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Chakra 4: Anahata, el chakra del corazón
Distinguido por el color verde, su elemento es el aire. Se localiza en el centro del pecho y está relacionado con el perdón, el amor, la compasión y la autoaceptación. Su desequilibrio se traduce en presión alta, falta de autoestima y empatía.
Emociones asociadas al chakra: Con el amor, compasión hacia otros seres vivos y hacia nosotros mismos. La importancia de perdonar nos ensea a romper con las ataduras mentales que no nos permiten experimentar la sensación de la libertad
Chakra 5: Vishuddha, el chakra de la garganta
Su color es el azul y su elemento es el éter. Se encuentra en la zona de la laringe a la altura de la garganta y está relacionado con la comunicación, la sabiduría.
A su vez, está ligado a las cuerdas vocales, el oído, y los pulmones. Sus síntomas de desequilibrio son: desórdenes hormonales, timidez y problemas en la zona bucal.
Este chakra funciona como puente para unir y equilibrar los tres primeros chakras de energpia más densa con los últimos tres de energía más espiritual.
Emociones asociadas al chakra: La expresión, comunicación y escucha de nosotros mismos, para saber que es lo que realmente deseamos.
Chakra 6: Ajna, el chakra del tercer ojo
Se relaciona con el color índigo y es representado por la luz. Se encuentra en la zona del entrecejo, está asociado a la glándula pituitaria o hipófisis y con la intuición y el desarrollo de las habilidades físicas.
Cuando se encuentra en desequilibrio las personas pueden padecer problemas de coordinación, desorden del sueño y dolor de cabeza.
Emociones asociadas al chakra: Con la intuición, que nos enseña a escuchar nuestra voz interna, que es muy sabia.
Chakra 7: Sahasrara, el chakra corona
Asociado al color morado, su elemento es el espacio. Se encuentra en la coronilla concebido como el centro de la conexión con lo espiritual. Conecta las partes física, emocional y mental.
Cuando este chakra se encuentra desequilibrado, pueden surgir enfermedades como Parkinson, depresión, problemas de coordinación y toda clase de desórdenes mentales.
Emociones asociadas al chakra: Con la conexión con nosotros mismos y con el universo.
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¿Cómo desbloquear y limpiar los chakras?
Lo primero es conocer los chakras, entenderlos y hacerlos conscientes.
La meditación es el siguiente paso para manejar las energías y las emociones. Esto lleva a la atención plena, estar consciente en el aquí y en el ahora.
Existen también asanas o posturas de yoga para abrir los chakras o bien con ejercicios de reiki.
La música también ejerce un papel fundamental; en YouTube puedes encontrar una gran lista. Aquí te dejo un video.
También hay 5 prinicpios fundamentales para tener una buena salud y energía:
- Buena alimentación: Hay alimentos que hacen bien al cuerpo, como las frutas y las verduras.
- Meditar: De esta forma se pone uno en atención plena y se reincorpora la energía, se reconecta con uno mismo y entonces llega la tranquilidad.
- Hacer deporte: Incorpóralo por lo menos tres veces por semana. La energía recorre el cuerpo y mueve los fluidos, haciendo que te conectes contigo misma.
- Dormir bien: Cuando no se descansa correctamente, se va por la vida en otra frecuencia y con otra predisposición. Para eso es importante tene runa buena higiene del sueño.
- Sexo con amor: Es conectarse con la esencia de la buena energía en el amor con otro. Si no hay pareja, debes conectarse contigo misma, con la identidad u orientación sexual y sentirse pleno. Así cuando se tenga pareja, se puede transmitir esta energía de amor.
Aquí te dejo un video con técnicas de respiración para relajar.
Crédito fotos:
via ActitudFem - Una comunidad versátil, para la mujer contemporánea https://ift.tt/3uWwUoA
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